Atletismo
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en cuanto tiempo es normal hacer un 5000?

  1. #1
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    en cuanto tiempo es normal hacer un 5000?

    ya se que depende de como este uno de entrenado y todo eso ...pero lo normal cuanto tiempo seria a un ritmo normal para una persona que empieza en esto?
    gracias anticipadas.-

  2. #2
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    Pues entre 20 y 25 minutos, digo yo, aunque hay algunos que empiezan más rápido y otros más lento.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
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    Si estás empezando y nunca antes has corrido los 20-25 de Gebre son muy optimistas.... Más bien 30-35

  4. #4
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    ¿Lo dejamos en 25 - 30?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #5
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    mi mejor marca de los 5000 (llevo poco corriendo) es de 21'10 pero en mis entrenos normales esta entre 25 y 30 minutos
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  6. #6
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    Eso es muy relativo...

    Alguien de nivel te dirá que hace poco más de 15 mintuos, es decir a 3' el km pelados...otros te dirán que aproximadament 20', otros 25'...

    Depende del tiempo que lleves corriendo, de la experiencia, del volumen de entrenamiento, de la edad, y de unas cuantas cosas más que se me ocurren...

  7. #7
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    17

    creo q 20'

    yo creo q 20' es bueno, xq he visto criaturitas q lo hacen en 18' y 22', jejeje valga la aclaracion, no son vicisos no beben y no fuman... jajaja

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si estás empezando y nunca antes has corrido los 20-25 de Gebre son muy optimistas.... Más bien 30-35

    depende de muchos factores, pero yo opino como migmac....20-25 son un poquito optimistas..

  9. #9
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    No te preocupes por el tiempo que hagas ahora, si estás empezando. Sólo preocupaté de ir empezando a correr, aumentando las cargas progresivamente, estirando bien, y sin prisas pero constante.

    Te digo esto porque quizás lo normal para muchas personas que quieren empezar en esto del correr es que ni puedan hacer los cinco kilómetros del tirón. Y no pasa nada, pues yo conozco a gente que al empezar eran incapaces de correr más de 20' seguidos, a paso muy lento, y ya son maratonianos. El margen de mejora es increíble.

    Hombre, los tiempos que te han dicho mis compañeros también podían ser los normales si llevas ya dos o tres meses corriendo, pero influyen muchos factores.

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