Atletismo
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Condromalacia rotuliana -Mi experiencia (caso de éxito)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    738

    Condromalacia rotuliana -Mi experiencia (caso de éxito)

    Antes de empezar, puntualizo dos cosas MUY importantes:

    1-como está puesto en el título, este hilo va sobre mi experiencia con esta lesión, no es extrapolable a otra gente, habrá gente a quien le sirva y a quien no
    2-no os baséis en lo que voy a contar para hacer autodiagnóstico, si tenéis problemas en la rodilla, lo que dicen siempre: ir al médico, que es el que tiene la carrera de medicina, yo no xD

    Por lo tanto, el objetivo es explicar el proceso que yo seguí para, digamos, no curarme (porque esto no se cura), sino controlar los síntomas y poder seguir practicando deporte, en mi caso el running.

    Mi experiencia:
    Todo comenzó en verano del año pasado, cuando en uno de los entrenamientos de repente noto un pinchazo en la rodilla derecha. Me extrañó porque nunca me había pasado y además no había hecho nada raro, ningún gesto ni nada diferente. Primero fui al traumatólogo, me dijeron que tenía pata de ganso que se curaría con reposo y enangel.
    Estuve una semana o así de reposo hasta que volví a correr, y otra vez noté el pinchazo.

    Ahí ya me mosqueé y volví al trauma, que me mandó hacerme una resonancia. En la resonancia salió entonces el temido diagnóstico, condromalacia grado II en la rodilla derecha con edema óseo. La buena noticia era que los ligamentos y los meniscos estaban bien. Los resultados de la resonancia los consulté con dos médicos: el primero me lo pinta super negro, dice que tendré que inyectarme plasma rico en plaquetas. El segundo me dice que no ve nada grave en la resonancia, que no ve problema en que vuelva a hacer deporte, eso sí, con precaución.

    Lo que siguió a la resonancia lo resumiré en: nada de running, solo caminar, ejercicios de fortalecimiento del cuadriceps sobretodo isométricos, sesiones de magnetoterapia para quitar el edema y un estudio biomecánico en el que me hacen unas plantillas personalizadas, porque el podólogo cree que el problema me viene de la pisada. A los dos meses más o menos de todo esto, hago un intento de retomar la carrera pero sigo notando el pinchazo, mucho menos que antes, eso sí, pero ahí está. De modo que opto por seguir sustituyendo las carreras por caminatas, para mantener algo la forma y no ganar peso, muy importante para la rodilla.

    A todo esto, nos plantamos en enero de este año, en este momento no noto la rodilla inflada como antes, ni me dan pinchazos, sigo haciendo los ejercicios de fortalecimiento pero sigo sin poder correr más de dos o tres minutos. Así que es cuando decidí probar un suplemento llamado "No-dol" con condroitina y glucosamina. A las dos semanas o así de empezar a tomarlo, volví a correr sin notar molestia ninguna. A partir de ese día estoy yendo 2-3 días por semana, muy poco rato eso sí, y por terreno blando, nada de asfalto, no he vuelto a sentir molestias.

    Lo único que sigo sintiendo de vez en cuando es el famoso crujido cuando doblo la rodilla, pero nada más. Conclusión: la condromalacia es una lesión que no se cura, pero se puede controlar bastante bien si sigues los consejos del médico. Si practicas deporte, importantísimo también hacerte un estudio de la pisada para descartar causas.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    221
    Me alegro mucho de que hayas podido volver a controlar.., seguía tu diario de forma intermitente, y fue una pena que te pasara esta lesión...

    Ánimo, que la parte más difícil ya ha pasado.., y a seguir mejorando!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    47
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    3.388
    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Antes de empezar, puntualizo dos cosas MUY importantes:

    1-como está puesto en el título, este hilo va sobre mi experiencia con esta lesión, no es extrapolable a otra gente, habrá gente a quien le sirva y a quien no
    2-no os baséis en lo que voy a contar para hacer autodiagnóstico, si tenéis problemas en la rodilla, lo que dicen siempre: ir al médico, que es el que tiene la carrera de medicina, yo no xD

    Por lo tanto, el objetivo es explicar el proceso que yo seguí para, digamos, no curarme (porque esto no se cura), sino controlar los síntomas y poder seguir practicando deporte, en mi caso el running.

    Mi experiencia:
    Todo comenzó en verano del año pasado, cuando en uno de los entrenamientos de repente noto un pinchazo en la rodilla derecha. Me extrañó porque nunca me había pasado y además no había hecho nada raro, ningún gesto ni nada diferente. Primero fui al traumatólogo, me dijeron que tenía pata de ganso que se curaría con reposo y enangel.
    Estuve una semana o así de reposo hasta que volví a correr, y otra vez noté el pinchazo.

    Ahí ya me mosqueé y volví al trauma, que me mandó hacerme una resonancia. En la resonancia salió entonces el temido diagnóstico, condromalacia grado II en la rodilla derecha con edema óseo. La buena noticia era que los ligamentos y los meniscos estaban bien. Los resultados de la resonancia los consulté con dos médicos: el primero me lo pinta super negro, dice que tendré que inyectarme plasma rico en plaquetas. El segundo me dice que no ve nada grave en la resonancia, que no ve problema en que vuelva a hacer deporte, eso sí, con precaución.

    Lo que siguió a la resonancia lo resumiré en: nada de running, solo caminar, ejercicios de fortalecimiento del cuadriceps sobretodo isométricos, sesiones de magnetoterapia para quitar el edema y un estudio biomecánico en el que me hacen unas plantillas personalizadas, porque el podólogo cree que el problema me viene de la pisada. A los dos meses más o menos de todo esto, hago un intento de retomar la carrera pero sigo notando el pinchazo, mucho menos que antes, eso sí, pero ahí está. De modo que opto por seguir sustituyendo las carreras por caminatas, para mantener algo la forma y no ganar peso, muy importante para la rodilla.

    A todo esto, nos plantamos en enero de este año, en este momento no noto la rodilla inflada como antes, ni me dan pinchazos, sigo haciendo los ejercicios de fortalecimiento pero sigo sin poder correr más de dos o tres minutos. Así que es cuando decidí probar un suplemento llamado "No-dol" con condroitina y glucosamina. A las dos semanas o así de empezar a tomarlo, volví a correr sin notar molestia ninguna. A partir de ese día estoy yendo 2-3 días por semana, muy poco rato eso sí, y por terreno blando, nada de asfalto, no he vuelto a sentir molestias.

    Lo único que sigo sintiendo de vez en cuando es el famoso crujido cuando doblo la rodilla, pero nada más. Conclusión: la condromalacia es una lesión que no se cura, pero se puede controlar bastante bien si sigues los consejos del médico. Si practicas deporte, importantísimo también hacerte un estudio de la pisada para descartar causas.
    Hola Omnia,

    Pues me alegro mucho de que estés mejor de la lesión, lo raro es que esto te haya sucedido siendo tan joven, en fin, está visto que las lesiones no entienden de edad.

    Mucho ánimo!

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