Subir escaleras como entrenamiento diario
Hola, soy ciclista mas que practicar atlestimso, que lo hago cuando no tengo tiempo para lo otro
Por el tema de estar confinado empece corriendo en la terraza y no me dejan los vecinos, asique que me puse entrenando en escaleras
Suelo hacer 80-100-120 pisos cada vez, pero por la noche estoy bastante fastidiado en la planta de los pies y en la parte de arriba del talon, sobre todo el talon del pie izquierdo, molesta bastante
Debo de tener cuidado con esto de entrenar en escalones?
Lo hago sin parar y a buen ritmo
Salut