Atletismo
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Entrenamiento Carrera 6 o 7km

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    25

    Entrenamiento Carrera 6 o 7km

    Hola,
    Este año quiero hacer la carrera de fin de año a 4:00 km. La distancia es de 6,5 km y Los planes de 5 km se quedan cortos y 10 es mucho. Me podéis aconsejar un poco como organizarme? Siempre pincho a los 4 km y nunca he terminado de entrenarlo de una manera redonda. Entreno 3-4 días a la semana y siempre hago distancias mas largas, por lo que me cuesta mucho ir rápido.

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2020
    Mensajes
    11
    Te recomiendo que vayas a un paso moderado, que no fuerces sobretodo al principio.

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