Atletismo
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Tengo Afición por el atletismo pero como debo empezar?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2020
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    4

    Tengo Afición por el atletismo pero como debo empezar?

    Hola, tengo Muchas ansias de empezar con un entrenamiento atletico, pero cuando llego a un gimnasio muchas personas me abordan y no me explican que debo hacer, En general yo supongo que debemos empezar con calentamiento y esas cosas. Es la primera vez que empezare a llevar este estilo de vida.
    Ahora yo pregunto, ¿Que Debo Hacer?
    Siempre me ha gustado practicar deportes y mirarlos también. de hecho, la primera experiencia que tuve con los deportes estuvo más relacionado con ver a mi padre notas de Ucatchers acerca del atletismo. Eso fue genial y me motivó a tomar este camino y a apostar por ello. Esto es un bonus.
    Úlima edición por Genesis fecha: 13-11-2020 a las 10:07

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2020
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    3
    Buenas tardes, Originalmente toda persona debería tener una vida atlética activa desde la juventud, o eso fue lo que trataron de inculcarnos en la preparatoria. te recomiendo retomar las rutinas que hacias en el colegio.
    Mas que nada solo rutinas básicas para que no excedas a tu cuerpo al limite por el momento hasta que tengas una condición física por el momento.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    41
    Objetivo: correr por placer.
    Sales a la calle, calientas y luego te pones un objetivo, por ejemplo 30 minutos...andas rápido y alternas con carreras.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    41
    No es por hacer publicidad pero (bajo mi punto de vista) la app Decathlon Coach tiene planes que puedes ir siguiendo, desde empezar a correr hasta terminar una maratón.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2020
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    12
    Hola! Te recomiendo que empieces poco a poco. Primero proponte objetivos a corto plazo y que veas factibles de conseguir y con prácticas podrás ir aumentando el ritmo y el tiempo que duras. Hay varias apps que tienen planes de running preestabecidos.
    Algunas pulseras de actividad como las Garmin incluyen también entranamientos personalizados y te van guiando durante el entreno.
    Web de análisis y comparaciones de productos running: https://almarunner.com/

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2020
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    4
    Muchas gracias por sus consejos. Los tendré en cuenta.
    Ucatchers te trae la mejor información sobre deportes y sitios de apuestas.

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