Hola, llevo varios meses corriendo a 6 min el km durante 8 km, 3 veces a la semana.
Mido 1,86 m y 93 kg.
Quería saber como mejorar el tiempo por km ya que noto que me he estancado.
Los ultimos km me apreto y bajo de 6 min fácil cuando estoy fresco.
Utilizo unas ultraboost 19
Un saludo.