Atletismo
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entrenamientos mas efectivos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    1

    entrenamientos mas efectivos

    Hola amigos soy carlin de argentina,me gusta comparir ideas con gente del deporte.yo soy amante de carreras de aventura y en este momento entreno cuando el tiempo alcanza.es por eso que me gustaria pedir opiniones y o tecnicas de entren.mas efectivas.Debo entrenar mas minutos en o sobre el umbral anaer.?ej 2x 10' al 90%? mas series ?.mas carrera continua? quien me ayuda?gracias

  2. #2
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por carlin Ver Mensaje
    Hola amigos soy carlin de argentina,me gusta comparir ideas con gente del deporte.yo soy amante de carreras de aventura y en este momento entreno cuando el tiempo alcanza.es por eso que me gustaria pedir opiniones y o tecnicas de entren.mas efectivas.Debo entrenar mas minutos en o sobre el umbral anaer.?ej 2x 10' al 90%? mas series ?.mas carrera continua? quien me ayuda?gracias
    Bienvenuto,mira te pongo un enlace,donde son apasionados a carrera ultrafondo,alli fijo q te ayudaran mejor,como dices q te gustan las carreras de aventuras,ese sitio es lo q mas se trata.
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