Atletismo
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Dudas Con Lo De Cuantos Dias Correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    2.088

    Dudas Con Lo De Cuantos Dias Correr

    Tengo varias dudas con lo de cuantos dias correr , os cuento:Lunes 1,05 corriendo, martes media hora de pesas y 45 minutos de spinning, miercoles 1.05 corriendo , jueves media hora de estiramientos , abdominales etc y el sabado corro 1.20 horas , entoces mi duda es que hacer el viernes si correr sobre 1 hora o hacer pesas ese viernes.tengo miedo que el correr viernes y sabado segidos al final me sobrecarge rodillas etc .El domingo descanso y suelo correr por asfalto mayormente .Gracias y un saludo

  2. #2
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    Dec 2008
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    Valencia ( puerto de sagunto )
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    515
    Yo por mi experiencia correria de cada dos dias , para no sobrecargar el cuerpo , es lo que hago yo siempre ,hay que dejarlo descansar , el descanso es parte del entrenamiento no lo olvides nunca , puedes meterte algun dia algo de piscina, tambien te ira de lujoooo ....

  3. #3
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    Apr 2009
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    Por correr dos días seguidos durante la semana no creo que pase nada. Si el domingo haces descanso total.

    Saludos!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    2.088
    lo que mas me gusta es correr,mas que las pesas

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Galicia
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    28
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    6.106
    Cita Originalmente escrito por K2VITORIA Ver Mensaje
    lo que mas me gusta es correr,mas que las pesas
    Pues corre hombre, corre. Descansando algun día claro
    Tengo que empezar con las pesas de una vez, los monitores del gimnasio que son unos vagos!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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