Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Dudas validez prueba de esfuerzo en Healthing

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    65

    Dudas validez prueba de esfuerzo en Healthing

    Hola,
    He realizado una prueba de esfuerzo en Healthing (Reebok sports club) en Madrid.
    Me han dado unos resultados que no me cuadran nada con lo que siento cuando entreno.

    Resultados de la prueba:

    Umbral aeróbico: 4,30 el mil, ppm 143
    Umbral anaeróbico: 3,10 el mil, ppm 172
    Máximo alcanzado: 2,51 el mil, ppm 180, VO2max 52.60

    Tengo 43 años y explico mis experiencias en los entrenos:

    Ruedo sobre 5 el mil entre 120-140ppm (correspondería a mis sensaciones de U aeróbico)
    Ruedo sobre 4 el mil entre 160-170ppm (correspondería a mis sensaciones de U anaeróbico)
    Y ahora mismo creo que estaré sobre 37 min en un 10k (correspondería a un posible ritmo de Vo2max)

    Por lo tanto, ¿Qué creéis que puede haber pasado? ¿Podría estar la cinta de correr del centro mal calibrada?

    Los resultados obtenidos corresponden a gente de 32 el 10k y alrededor de 1.10 en media. Lo se por conocidos que tienen estos datos de prueba de esfuerzo.

    ¿Qué opináis?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    37
    Mensajes
    3.121
    Pienso que, en cuanto a pulsaciones, parece que se correspondería con el límite superior de ambos umbrales. En cuanto a ritmos, no me cuadra, los ritmos a los que entrenas tienen sentido, no así los de la prueba.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    65
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Pienso que, en cuanto a pulsaciones, parece que se correspondería con el límite superior de ambos umbrales. En cuanto a ritmos, no me cuadra, los ritmos a los que entrenas tienen sentido, no así los de la prueba.
    Gracias por responder. Exacto, no les veo sentido. Tampoco me aclaran nada en el centro. Me dicen que fueron optimistas porque "lo hice muy bien". En fin, no lo veo nada bien. En principio es un centro conocido y del que me habían dado referencias buenas.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    3.123
    Buenas elnavas, esa prueba no corresponde a la realidad, no es lo mismo un escalon de 1' o 2' a 4'30", que si este ritmo lo estiras hasta 60', traslada esto mismo para tu segundo umbral a un ritmo continuo de 30', nada que ver, lo que si que te vale como dato son los valores de Vo2max y tu Fcmax, pero las intensidades submaximas, son inexactas a tu realidad.

Temas Similares

  1. PRUEBA DE ESFUERZO MAXIMA vs PRUEBA DE ESFUERZO CON LACTATOS
    Por Troy McClure en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 30-10-2014, 12:22
  2. Dudas sobre resultados de prueba de esfuerzo
    Por kalvopolis en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-10-2013, 23:12
  3. Dudas prueba de esfuerzo en Cantabria
    Por ferdy en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 01-03-2012, 19:17