Atletismo
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pesas durante pretemporada

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    pesas durante pretemporada

    buenas, queria saber si es bueno meter pesas al cuerpo durante las primeras semanas de entreno,si es malo o no influye..
    no hablo de grandes cargas sino de pequeños pesos para fortalecer un poco el musculo en piernas y pesas normales en tronco y brazos, gracias de antemano

  2. #2
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    14.371
    Es necesario,si quieres rendir mas,y lesionarse menos o nada,eso de las cargas,ya segun q prepares,a pruebas mas cortas,viene mejor mas musculo,y a mas largas esta claro q menos carga de pesas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
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    Jul 2009
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    ok gracias, es que hasta octubre estoy sin entrenador, y no quiero tirarme hasta entonces parado, no quiero entrenar por mi cuenta haber si la voy a joder, y solo rodar hasta entonces...si fuera fondista bueno pero para velocidad tampoco me querria tirar meses trotando jeje

  4. #4
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    11
    Malo no sera.....imentras no sea un trabajo excesivo para tu cuerpo (todo es bueno con moderacion)

  5. #5
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    Muchas repeticiones con poco y para mi son fundamentales.


    Un saludo

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