Atletismo
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entrenamiento de 800m en 2'

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    1

    entrenamiento de 800m en 2'

    Hola, me gustaria k me pasaran un plan de entrenamiento para k pueda entrenar los 800 metros, para hasta principios de octubre, k tengo una carrera de esta..
    Entreno bastante proto por lo k la calor no me afecta al entrenamiento.
    Mi objetivo es acercarme lo maximo posible a 2'.
    MIS marcas son:
    100-12"5
    200-25"0
    300-40"3
    400-56"7
    600-1'32"0
    800 todavia no he exo.
    1000-3'00"0
    tengo 15 años, soy hombre, 1m75cm 62kg i aunke no he empezado a hacer pesas estoy en forma en fuerza.. y soy resistente..

    Os agradeceria vuestra ayuda.
    Saludos.
    Úlima edición por olimpic fecha: 23-07-2009 a las 23:37

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    50
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    Mirate este link, creo que te puede ser de utilidad.

    VELOCIDAD RESISTENCIA (V

  3. #3
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    Sep 2009
    Mensajes
    15
    con las marcas q tenes en el mil y en el 600 es un poco dificil iegar a 2min el 800
    2min es la minima pa ir al campeonato de españa en juvenil(16-17)

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