Atletismo
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Ejemplos de entrenamiento campeones

  1. #1
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    Ejemplos de entrenamiento campeones

    Pues eso, algunos ejemplos sobre los planes de entrenamiento de campeones de esto del correr.

    Cosicas que me han dejado "anocagado" de estos planes:

    El amigo Gebre, 150-200 km a la semana (y en altitud)

    El amio Coe, no hace nunca más de 90 km a la semana, eso si, los domingos se cascaba 8 km por la mañana y 30 cuestas de 100 m. por la tarde.

    El amigo Morceli, se tiró una semana sin dormir y sin comer después de perder contra Cacho en Barcelona 92. Es que Cacho era mucho Cacho, amigo Morceli.

    El amigo Paul Tergat, que doblaba entrenamientos todos los días menos los domingos, que solo se metía 20 km. Los días que doblaba llegaba a hacer 20 km a las 6 de la mañana a 3'30" y luego a las 10, una vez despejado, se metía 8 kilometricos a 3' y 15 cuestas de 200 m.

    Y por último Martin Keino, hijo de Kip Keino. El zagal, que debía de ser algo nervioso, entrenaba 45 minutos a las 6 de la mañana, 40 minutos a las 10:30 (la hora del recreo...) y 30 o 40 minutos (según donde le dejase el autobus) a las 6 de la tarde. Eso si, los domingos no triplicaba entrenamientos, que tenía que descansar, solo hacía 1h30 o 1h45, según le pillase el cuerpo.

    En fin, sin palabras...

    Training of Champion Middle Distant Runners

  2. #2
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    Isidro, querido... ¿Tu no te has leido el diario de Beni en sus buenos tiempos, no?


  3. #3
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    Va,ninguno le gana a la beni,mira q hacerse 200 semanales,y en altitud,q tontos q son dios,como si a esos tios les hiciera falta correr tanto xD.

    pd:La beni,despues de 3h en bici,pone,"uff q bien me lo he pasado,acabo cansada pero me parto de risa al terminar".entrenos de campeonas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #4
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    Los metodos de entrenamiento marroquies. Como seleccionan a los atletas, como los forman, como dividen la temporada, como entrenan. Muy interesante!

    Marius Bakken Online

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