Atletismo
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entrenamiento para subida al quiebrajano

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    huesa
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    114

    entrenamiento para subida al quiebrajano

    buenas, tengo una duda, fisicamente estoy al 70%, quiero hacer la subida al pantano del quiebrajano el 20 de septiembre, 14km en subida, me he pillado el plan de entrenamiento para el medio maraton nivel competicion y en las 7 semanas que me quedan no pone ni un dia de descanso total, me sobre entrenare? yegare fresco a la prueba o yegare gateando? ayudadme

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    56
    Como has llegao ????

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    huesa
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    114
    hola jaenole! hice 58', puesto 31 de la general, 14 senior, ¿tu la corriste?, un saludo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    39
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    3.066
    Cita Originalmente escrito por nevao Ver Mensaje
    hola jaenole! hice 58', puesto 31 de la general, 14 senior, ¿tu la corriste?, un saludo
    Madre mía, ábrete un diario y cuentanos tus entrenos. A 4'15'' el km. y con las cuestas que tiene el recorrido.

    ¡¡Maquinón!!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    huesa
    Mensajes
    114
    gracias ymyr, es cuestion de ser constante y saber escuchar tu cuerpo, nos vemos en la media de jaen, lo del diario uff!! quiza un poco mas adelante!! saludos

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