Hola,
me gustaria saber si este tipo de Fartlek ayuda en el 2.000 o es mejor otro tipo.

3' pulsaciones 80-90%
3' pulsaciones 50-60%
2' pulsaciones 80-90%
2' pulsaciones 50-60%
1' pulsaciones 80-90%
1' pulsaciones 50-60%
1' pulsaciones 80-90%
1' pulsaciones 50-60%
2' pulsaciones 80-90%
2' pulsaciones 50-60%
3' pulsaciones 80-90%
3' pulsaciones 50-60%

En total son 24 min de Fartlek, me gustaria saber si es correcto el ejercicio o si hay alguna forma mejor de realizarlo.

Saludos y muchas gracias