Atletismo
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duda sobre subidas y bajadas

  1. #1
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    duda sobre subidas y bajadas

    hola, bueno quisiera que alguien me orientara un poco, por que de la universidad a mi casa hago entre 10 y 15 minutos caminando y me gusta la idea de hacerlo para ir empezando, lo que pasa es que en un tramo (ha de medir como 0,7 kilometros mas o menos) es pura subida (camino en una inclinación de aproximadamente 65°, y mas adelante va mas como por los 50° pero al final de la subida otra vez esta pesada, la verdad no se como medir las inclinaciones con exactitud, me baso en los angulos de una circunferencia para explicarme), y bueno en el primer tramo esta tan pesado que casi casi llego al 80% de ppm de mi ritmo cardiaco maximo (cuando el tramo inicial como de 1km no llego ni al 60% que es entre bajada y recto).

    mis dudas son, primero como se mide la inclinación o como se representa (por no mencionar grados si es que me equivoco), segundo cual es el consumo calorico en estos tramos caminando a paso veloz (y a paso normal) y tambien trotando, y tercero como a cuanto equivale de esfuerzo al caminar en recto

  2. #2
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    La inclinación se suele medir en %, de ahí que cuando los ciclistas suben un puerto se diga que tiene rampas del 10% o del 15%.

    Una rampa del 15% significa que avanzando 100 mts, has subido 15 mts.

    Lo que no tengo claro es como lo puedes calcular exactamente paseando por allí. Supongo que necesitarás un altimetro o algo similar.

    PD Vaya chorrada de respuesta

  3. #3
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    Usa el Google Earth, pasas el ratón por un punto determinado y te pone abajo la altura a la que está. Sabiendo eso ya puedes calcular pendientes y demás. No es 100% exacto pero sirve.

  4. #4
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    hola, bueno usando el google earth, desde donde empieza la pendiente hasta donde termina son 0.78 KM, no se si sea lo de elevación o alguna otra cosa pero las voy a poner:

    donde empieza: Elev. 1860m, alt. ojo 1.99 km
    donde termina: elev. 1896m, alt. ojo 1.96 km

  5. #5
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    Bueno, entonces son 36 metros de desnivel en 0.78 kms, haciendo una regla de 3 podrás calcular cuantos metros sube cada 100 o lo que es lo mismo el % de desnivel medio en ese tramo.

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