¡ Hola A Todos!

Acabo De Encontar Este Foro Y Me Gustaria Que Alguien Me Diseñara Un Plan De Entrenamiento Para Hacer La Carrera De 50 Metros En 7,80,, Ya Que En Unos Ocho Meses Tengo Que Superar Unas Pruebas

Gracias A Todos De Antemano