Dejar de fumar

Hola foreros,

Soy un atleta que hasta hace poco fumaba unos 15-20 cigarillos diarios. Tengo 25 años i mis mejores marcas son 42min en 10.000 y 1:37 en Media Maraton (Como fumador)

Hace un tiempo que he dejado de fumar y queria saber si el hecho de dejarlo me ayudarà mucho a bajar mis marcas personales o simplemente me ayudará poquito??????

El objetivo este año es bajar de 40 en 10.000 y bajar de 1:35 en media maraton.

Creeis que con el simple hecho de dejar de fumar podré alcanzar mis objetivos facilmente o deberé de entrenar duro????

Que efectos fisicos notaré en carrrera el hecho de no tener alquitrano y mierdas de estas en mis pulmones?????

Espero vuestras opiniones, sobretodo de alguien que haya pasado por este proceso.

Gracias!!

El dejar de fumar te va a hacer mejorar considerablemente tus tiempos, pero piensa que esa mejora va a ser muy prolongada pero lenta, ya que aunque dejes de fumar, tus pulmones tardan varios años en expulsar los residuos generados por el tabaco. Por el objetivo que quieres cumplir, no te preocupes que si haces ese tiempo fumando, ahora sin fumar lo vas a tener muy fácil de bajar de 40 minutos.
Ánimo y ojalá dejes de verdad ese vicio!

Un saludo!

Yo he dejado de fumar hace 3 meses, y se nota mucho, tienes mas aguante, resistencia, etc... y ademas uno se siente mejor.

Ánimo y aunque tengas ganas ni se te ocurra probar uno

Hola Marsal, si, siendo fumador, hacias esas marcas, cuando pasen unos meses, te tendran que cargar con una caja de herramientas, para pillarte. Enhorabuena, nada mas que por intentarlo, yo era fumador tb, de 1 cajetilla diaria, y hace unos 8 años que lo deje, es dificil, pero hay que perseverar,

con constancia todo se consigue, lo mas importante para los exfumadores es no volver a caer y pensar va por uno no pasa nada