Atletismo
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El dia antes a una competición

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    cerdanyola
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    80

    El dia antes a una competición

    Lanzo tema:

    El dia antes a una competición que es recomendable hacer?Descanso total?
    Rodar 3-4 km suave y unos progresivos por ejemplo?

  2. #2
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    Mar 2009
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    S/C de Tenerife
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    41
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    113
    Mi experiencia: dia de descanso. Es como en un examen, de nada te vale el dia antes, sino lo que hayas estudiado todo el curso. Pues lo mismo. El día antes no deberías cargar.
    "Lo que no te mata te hace más fuerte"

    Proximos retos:
    2011--Maraton del Meridiano -- Transvulcania -- Y ya se verá que más aguanta el cuerpo.

  3. #3
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    Jul 2009
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    46
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    3.334
    Sino descargar,jejejej, comparto tu opinion vdsandinox,ojo, que no se mal interprete lo de descargar

  4. #4
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Descanso. Evita además andar mucho y los plantones.

  5. #5
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Segun q carrera distancia,y el nivel del corredor claro esta,un rodaje suave y algunos progresivos,para un 5k un 10k van de lujo,para medias y maratones,si llevas muchas en tus piernas,puedes hacer lo mismo q dije antes,pero para gente mas novata,descansar,o hacer algo relajado ayuda mas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    cerdanyola
    Mensajes
    80
    Normalmente me hago 3-4 km y algun progresivo para tener el musculo a tono.. también hay dias que me he hecho unos largos en las piscina en lugar de rodar y han ido bien, pero bueno siempre va bien ir recojiendo info jeje,

    Especialmente doy las gracias a Mali, que siempre me da que pensar con sus sabias respuestas, eres grande tio!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    889
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Sino descargar,jejejej, comparto tu opinion vdsandinox,ojo, que no se mal interprete lo de descargar

    Mientras no se pase fenixx, no va a haber error de interpretación....

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