Atletismo
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Creo que en vez de un corazón tengo una patata...

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    51
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    528
    Cita Originalmente escrito por chuchofreeman Ver Mensaje
    Otra duda que tengo es la de mis pulsaciones máximas, el reloj (Polar RS300X) me marca de máximas 220ppm, pero siento yo que son muchas, ya que lo máximo que he logrado medir han sido 188 (corriendo un 200m duro).
    Has hecho el test fitness o el ownzone? para que te marque las pulsaciones máximas tuyas no sólo por la edad

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Mar 2008
    Mensajes
    54
    Sip, he hecho el test, y esas fueron las pulsaciones que me dio. Tambien me dio un nivel bajo U.U ( que es comprensible pues estuve practicamente 6 meses sin entrenar como se debe :S).

    Hoy corri 10km, a ritmo de 5:36 más o menos, el primer km lo saque en 5:07 con máx de 171 y media de 161, el segundo en 5:26 con máx. de 173 y med. de 170, el tercero en 5:37 con máx de 173 y med. de 170, el cuarto en 5:39 con máx. de 174 y med. de 172, el quinto en 5:38 con máx de 180 y med. de 175, el sexto en 5:38 con máx de 179 y med. de 177, el séptimo en 5:33 con máx de 181 y med de 179, el octavo en 5:33 con max de 183 y med. de 181, el noveno en 5:36 con max de 184 y med. de 181 y el décimo en 5:32 con max de 182 y med. de 180.

    Es normal la variacion? Me imagino que durante el primer km el pulsómetro va "afinandose" o es que en verdad ando mal cardiovascularmente? La verdad es que corri tranquilo (como ven por los tiempos), sin apretar, en un trayecto llano (con 2 subidas, una corta y empinada y otra más larga y de pendiente suave) y pues, no se si sea normal que conforme avanza el kilometraje vaya subiendo el pulso aunque no se aumente la velocidad.

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    1
    Hola, chicos...Permítanme presentarme:Soy Yolanda y corro de toda la vida pero siempre a mi aire sin pulsómetro ni nada. Alguna vez me lo había puesto pero como no sabía usarlo pues lo hago sin. Estuve algunos años hasta el 2010 y desde el 2006 entrenándome en gimnasios haciendo mucho spinning, y una hora de carrera más alguna clase de otra cosa aeróbica en el mismo día. Pesaba 50 y estaba en forma. Ahora he tenido una hija hace dos años. Engordé muchísimo en el embarazo y me he quedado en 61.500kg, que no bajo de ni de casualidad. He vuelto a entrenar poco a poco, corriendo de 45m a 1h haciendo 9km y haciendo mi spinning y mi sala de musculación u otra clase, combinando cardio con musculación una vez al día. Doy parones de un mes a menudo porque me tengo que desplazar de viaje y paro toda la actividad así de radical. Mi pregunta viene ahora: hoy salió el sol aquí en Francia, que es en donde vivo y me planteé empezar de nuevo pero sólo corriendo. Me puse el pulsómetro para hacerlo bien y no hago más que asustarme. Voy de 70 a 220 0 230 y luego me baja a 40, y todo esto durante la carrera al mismo ritmo...No hago nada diferente...He padecido una taquicardia supraventricular y tomaba enconcor hasta el embarazo. Después visité a un cardiólogo y me dijo que todo iba bien, entonces lo dejé. Pero me da miedo. No sé qué hacer. ¿Y si se me para la patata? Bueno, al menos me moriré corriendo que es lo que más feliz me hace. Gracias por los consejos

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