Atletismo
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Correr por la mañana

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    5

    Correr por la mañana

    Hola a todos/as!!

    De manera personal, la idea a salir a correr por la mañana (más o menos 45 minutos a ritmo suave, en principio) es muy tentadora. Pero tengo una duda...

    -¿Cómo debo alimentarme?

    Un poco más específico: ¿Desayunar antes o después? ¿Comer algo antes de salir y desayunar luego más fuerte, o al revés?

    Gracias, un saludo!!

  2. #2
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola, si son 45 min mas o menos tampoco te comas mucho la cabeza, para desayunar antes tendrias que levantarte minimo 2 horas antes y da un poco de palo mejor despues que no creo que te de ninguna pajara, un saludo.

  3. #3
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    Jul 2008
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    Tenerife
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    311
    Yo suelo salir a correr por la mañana y nada más que me tomo un cafe con leche. Si tomo más de eso me da el flato.
    Después de una carrerita..., piensa en verde

  4. #4
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    Oct 2009
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    19
    Yo por mi trabajo salgo a correr todas las mañanas, y la verdad es que me va de lujo. Lo malo quizás a la hora de 'evacuar' la carga, porque cuando voy corriendo me dan unas ganas de ca.. brearme entero.

    Desayuno All-bran con avena y leche desnatada, no demasiada cantidad, y me va bien.

  5. #5
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    pues yo seré de los que están locos aunque sólo salgo un día por la mañana y ese día me levanto dos horas antes desayuno y me vuelvo a dormir.


    Saludos

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Torrejon de Ardoz
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    333
    pues yo seré de los que están locos aunque sólo salgo un día por la mañana y ese día me levanto dos horas antes desayuno y me vuelvo a dormir.


    Saludos

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Cita Originalmente escrito por Asturian Ver Mensaje
    pues yo seré de los que están locos aunque sólo salgo un día por la mañana y ese día me levanto dos horas antes desayuno y me vuelvo a dormir.


    Saludos
    Hola,

    Si sales a las 6 por ejemplo, ¿te levantas a las 4 de la madrugada para desayunar? Eso se merece un Nobel y no lo de Obama.

    Yo si corro temprano, pongamos 5 ó 6 de la mañana, trozo de pan, agua, y como mucho un poco de zumo de naranja o café. Si desayuno fuerte, no hay quien corra.

    Saludos.

  8. #8
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    Oct 2009
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    Tierra de la Morcilla
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    Cita Originalmente escrito por Asturian Ver Mensaje
    pues yo seré de los que están locos aunque sólo salgo un día por la mañana y ese día me levanto dos horas antes desayuno y me vuelvo a dormir.Saludos
    Eres mi idolo.

    Para salir a "rodar" 45 minutos, no tienes que preocuparte si no desayunas. Algo liquido un vasito de agua, zumo de naranja ( pero ya me jode ponerme a exprimir naranjas) o mejor algo de Isotonica y a chospar.
    Al que madruga, Dios la polla.

    www.elalambiqueveloz.com Mongol Rally 2008.

  9. #9
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Yo hoy he rodado una horita y con el zumo de naranja he tirado bien.

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