Atletismo
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control de pulsaciones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    cordoba
    Edad
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    control de pulsaciones

    Hola a todos soy nuevo por aquí y la verdad que me llevo un saco de información muy sabia en los días que os estoy siguiendo, las zapas, dietas , entrenos, y algo que me queda en el tintero es como se controla lo de las pulsaciones y que significan los valores, y que deberia hacer 38 años, 1,74cm, iniciado de cero 30-45minutos con calentamiento y estiramiento, 3 días a la semana.
    Saludos
    Úlima edición por jose cañas fecha: 16-11-2009 a las 22:46 Razón: olvide peso 90 Kilitos

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