Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Prevención a lesiones de rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2006
    Mensajes
    2

    Prevención a lesiones de rodilla

    Hola.
    Soy bastante deportista y ahora estoy empezando a correr. El atletismo me gusta, pero lo considero un poco agresivo para las articulaciones, sobre todo la rodilla. La rodilla izquierda la tengo un poco tocada del esquí y el Karate. Que recomendais para prevenir lesiones de rodilla, y en general las articulaciones.

    Gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2006
    Mensajes
    3
    Yo estoy operado de una rotura de ligamento cruzado y corro. Puedes elegir que tipo de entrenamiento llevar. Puedes intentar correr con una rodillera pero te resta movimiento.También tomo glucosamina que te ayuda a regenar las articulaciones y prevenir lesiones. Puedes correr pero como complemento. Depende de lo que quieras conseguir, si fondo o velocidad. Imagino que para el Kárate necesitarás velocidad explosiva, con lo que rodar un poco y unas series de velocidad corta, creo que serían lo ideal.

Temas Similares

  1. Prevención de las lesiones deportivas
    Por Salva en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 27-04-2013, 14:44
  2. Dolor en rodilla
    Por Monart en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 22-12-2007, 16:50
  3. Molestias en rodilla
    Por max powel en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 18-09-2007, 17:14
  4. molestia rodilla
    Por melissa777 en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 29-03-2007, 04:03
  5. Prevención de las lesiones deportivas
    Por Salva en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-03-2007, 13:07