Atletismo
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Respiracion,en carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    113

    Respiracion,en carrera

    Devido al problema del flato que llevo arrastrando en varias carrearas,me he dado cuenta de que puede ser devido a la mala respiracion,he estado leyendo y preguntando a entendidos en la materia que es recomendable en pezar a calentar con un ritmo de 3 pasos por inalacion ,3 por exsalacion para posteriormente pasar al 2/2 ya en carrera,que os parece a vosotros???_

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    La respiración,es algo intuitivo,segun el esfuerzo q lleves en ese momento,la misma respiración te obligara a tragar mas oxigeno,no es lo mismo,ir al trote suave,q vas simplemente entrando aire al esfuerzo q llevas,si necesitas mas aire,instintivamente intentaras hacer entrar mas aire a tus pulmones,ya sea por la boca,o con inspiraciones repetidas por la nariz,de forma mas rapida,cada uno tiene su forma.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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