Hola,

Me acaban de dar los resultados de mi prueba de esfuerzo que hice dados mi bajísimo rendimiento en carrera.

Me gustaría que me ayudarais a interpretarlo, ya que no sé en qué rango me tengo que mover al correr.
Tengo, 43, 182 cm, 80 kg
FC (lpm): Umbral Aeróbico 139 p(72%)-umbral anaeróbico 175 p(92%)-máximo 197 pulsac.

V02 (ml, kg, m) Umbral aeróbico:22.9 (615)-umbral anaeróbico 37.8 (87%)-máximos 45.3

carga: u aerob:7 km/h, unb anaero 11 km/h, máximo 14/kmh

A cuanto debería llevar el ritmo de entrenamiento en carrera continua, en series, y en carreras intermedias como 1000 metros
No entiendo porque pone 175 como 92% si yo llego hasta 197 pulsaciones.

Muchas gracias