Atletismo
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entrenamiento ultimos dias sansilvestre

  1. #1
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    Nov 2009
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    vallecas city
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    entrenamiento ultimos dias sansilvestre

    estoy siguiendo un poco el programa para novatos de la web oficial, y mañana me tocaria correr 40 minutos, el jueves 20 minutos, el domingo(27) calentamiento 10 minutos y estiramientos 10 minutos, el martes 29 descanso y el jueves carrera..............no crees que baja muchísimo la intensidad de la carrera??? me parece que esto me puede perjudicar no se.....
    ¿que os parece?¿algún consejo?
    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    Autobús Escoba
    Ten en cuenta que es un plan de principiantes, puedes aumentar la carga del jueves y del domingo y salir a trotar un poco y hacer unas rectas el martes.

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