Primero de todo me gustaria saludar y agradecer a todas las personas de este foro que ayudan a mantener ilusiones y objetivos. He leido bastantes mensajes y estoy realmente sorprendido de la informacion que se puede conseguir simplente con las experiencias o preguntas de otras personas, gracias una vez mas.
Buenos vamos a ir al grano tengo 41 años, 1,82 de altura y 95Kg de peso ( un poco pesado), normalmente salgo 1-2 dias a la semana, esto lo llevo haciendo durante 2 meses y llego a correr 4.000m -4.500m en 25-30min, escribi un mesanje de presentacion comentando que queria prepararme y tener como objetivo correr 8.000 m en el mes de mayo del 2010( la volta a peu de Valencia). La respuesta de algunos foreros la cual agradezco enormemente( Vilman y VLC ) es que podria correr a final del mes de Enero correr 10.000m (siempre a modo de terminar carrera) sin ningun tipo de problema ya que la volta a peu es una pachangeria. Tambienme me han comentado que me podria ponerme como objetivo principal del año correr la media maraton de Valencia ya que soy una persona que funciona con objetivo. ¿ Que pensais es aconsejable este esfuerzo? ¿ podria realizarlo?
¿ Que entrenamiento deberia hacer para correr esos 10.000km y para la media maraton? ¿Que alimentacion para bajar peso y mantenerme en forma?.

Creo que igual he hecho muchas preguntas, pero por otra parte creo que toda persona que empieza con algun deporte con tanto sacrificado y esfuerzo como es el atletismo se las tiene que hacer o se las deberia de hacer.

Un saludo