Hola a todos, os escribo para compartir con ustedes mi primera experiencia atlética que he tenido. Esta tarde (quizás un poco picado por la san silvestre vallecana), he salido a correr con vistas a prepararme algún día una carrera popular. Mi experiencia puede resumirse en lo siguiente:

* Distancia recorrida: 10 km
* Tiempo: 47 minutos aprox.
* Pulsaciones durante la carrera: 160 - 170 ppm

La verdad es que nunca pensé que puediera estar 47 minutos corriendo porque creí que mi nivel físico era nefasto. Por lo visto no es tan malo. Quiero seguir corriendo unas dos semanas para despues empezar con algún plan de entrenamiento. ¿Qué me recomendais?.

Gracias de antemano