Atletismo
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Duda sobre media de compresion

  1. #1
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    Duda sobre media de compresion

    Buenas a todos.

    Queria comentaros una duda que me ha entrado hoy tras probar las medias de compresion de la marca Joma.

    Las compre el sabado porque tenia un descuentito y al probarlas hoy he notado que a los dos km tenia los gemelos muy cargados, cosa que ya no me solia pasar ni llegando a 10 (aunque ahora llevo tiempo sin llegar a 10km y me esta costando sin bajar el ritmo).

    Quizas por intentar llegar a 10 aun bajando el ritmo. Ultimamente solia hacerme 6-7km a ritmos de 5'/km en llano, y hoy por reservar he ido a unos 5'30". Cuando a partir del km 4.5 he acelerado el ritmo, he notado que aun siguiendolos teniendo cargados, me molestaba menos que cuando iba mas despacio.

    ¿Es normal esta molestia? Ahora estando por casa los sigo teniendo cargados y esto si que hace tiempo no me pasaba.

    Nose si es que he tenido un mal dia o es que las sensaciones de la media es asi..

    Gracias.
    Un saludo
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    10K: 44:33; MM: 1:41:37; 42K: 4:05
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  2. #2
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    Se supone que deberia ser al reves,yo utilizo pantorrilleras de hoko y mis problemas de gemelos y soleos han desaparecido ademas de que recupero mejor.
    Tu dame merme que habiendo merme...

  3. #3
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    Nose, mi primera idea es que al ir a un ritmo inferior al que ultimamente estoy acostumbrado se me sobrecargó el gemelo, porque al aumentar el ritmo parece que la sobrecarga disminuyó, aunque la seguí notando.
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  4. #4
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    Porque usas las medias de compresion?Se recomienda su uso terapeutico pero si no tienes ningun problema a lo mejor no es recomendable.
    Tu dame merme que habiendo merme...

  5. #5
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    Las usaba porque notaba los cuadriceps cargados tras entrenar y tras leer que ayudan a favorecer el riego sanguineo y a cansarse menos pense que me podrian beneficiar.
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  6. #6
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    Gemelos,soleos y periostitis son las aplicaciones y tambien efectivamente para la mejora de la circulacion pero dudo que tenga efectos positivos en cuadriceps.
    Tu dame merme que habiendo merme...

  7. #7
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    Hola!! yo me quiero pillar unas LURBEL, pero no las encuentro online, ¿sabeis de alguna tienda?

  8. #8
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    Yo uso por periostitis unas del Decarton q me han ido geniales, aparte de calentar, estirar y no aumentar un 10% ritmos y Km.

    Me compre unas compressport y tuve las mismas sensaciones q tú!!! como q me cargaban ellas el Gemelo derecho.

    Y la verdad es q me pare a pensar y seguramente fue un entreno haciendo cuestas el culpable y salir un poco mas seguido de lo normal en vacaciones, ahora me van geniales. En mi caso fue coincidencia.

    Espero q te sirva, saludos
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

    Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara

  9. #9
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    Pues probare mas dias a ver si vuelve a pasar o no jeje. Gracias!
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  10. #10
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    A mí me está pasando que a ritmos bajos también se me sobrecarga mucho el gemelo, pero lo que hice fue probar a inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante y se me pasó. Lo de las medias yo también he usado las Hoko pero no notaba mucha mejora e incluso al estirar las notaba muy incómodas. pero también puede ser porque se me han puesto unas pantorrillacas enormes y la Hoko no hace tallas muy grandes...
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  11. #11
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    Hay que andarse con ojo con las tallas también, ya que si cogemos una talla demasiado ajustada, más que favorecer, estos empeorarán la circulación.

  12. #12
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    Yo creo que esto es lo que me ocurre. Cogí la talla M y las letras "JOMA" de la media , que en la foto de la caja se leen perfectamente, en mi caso salen muy estiradas.

    El caso es que puestas como me las probé estoy agusto pero cuando empiezas a correr.... me las compré el sabado, espero que me las descambien por una L y os cuento y si no... pues nada.
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