Atletismo
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Calcetines ampollas

  1. #1
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    Apr 2015
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    Calcetines ampollas

    Hola a todos,

    Me estoy iniciando en este mundo del running pero me encuentro con un problema.

    Soy muy propenso a que me salgan ampollas en los pies y cada vez que salgo a correr llego a casa con un dolor muy molesto.

    He probado a ponerme vaselina en los pies antes de ir a correr pero me siguen saliendo ampollas (quizás un poco menos, pero me salen).

    He pensado en comprar algunos calcetines especiales para las ampollas pero no se cuales debo comprar. A ver si alguien me puede ayudar con alguna marca/modelo.

    Muchas gracias
    Objetivo: 10km el 6/9/2015.

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...una-madre.html

  2. #2
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    Hola y bienvenido. ¿Usas el número adecuado de zapatillas o te quedan justas? Si tienes un roce localizado, mientras la zapa se adapta o tu pie se endurece, puedes ponerte un poco de esparadrapo en la zona, y si la ampolla es puntual, hay unos parches en farmacia que alivian mucho.
    En el tema calcetines, yo he usado de varias marcas y me quedo con adidas, hay tantos modelos como colores, así que cada uno tendrá su recomendación.
    El que la sigue la consigue

  3. #3
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    Si, las zapatillas son de mi numero, ademas esto me viene pasando con diferentes zapatillas desde hace tiempo (jugando al fútbol, tenis...)

    Lo del esparadrapo, ¿directamente sobre la piel? o sobre el calcetín?

    Gracias
    Objetivo: 10km el 6/9/2015.

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...una-madre.html

  4. #4
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    Jul 2011
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    807
    Tanto lurbel como hoko hacen muy buenos calcetines y son marcas de aquí.
    Yo los que más uso son los hoko yubi

  5. #5
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    1.288
    Lo primero ajustate bien las zapatillas, sobre tido despues de dos o tres km. Nike tiene los antiblister que van muy bien, combinalos con vaselina.
    Ligero como un camión, potente como un 600.... un Seat 600.

  6. #6
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    Yo tengo unas asics pulse que me rozaban en el meñique, mientras las zapas daban de sí, me ponía esparadrapo "directamente" en el dedo, primero un par de capas, después solo una, y al poco no rozaban nada.
    Le he preguntado a un colega y me ha dicho que el usa polvos de talco. Yo esto no lo veo muy claro, pero si a ti te funciona, pues nada, ahí te lo dejo. Suerte.
    El que la sigue la consigue

  7. #7
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    Apr 2015
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    3
    Yo uso los de LURBEL y la verdad....sin problema ¡¡

  8. #8
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    1.097
    Para ampollas yo pongo vaselina, de hecho como prevención si el entreno es largo, pre carrera o entreno con mucho calor, vaselina en los sitios claves, dedos apoyos talón... y funciona perfecto.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  9. #9
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    Apr 2015
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    9
    Cita Originalmente escrito por oscarroquetas Ver Mensaje
    Yo tengo unas asics pulse que me rozaban en el meñique, mientras las zapas daban de sí, me ponía esparadrapo "directamente" en el dedo, primero un par de capas, después solo una, y al poco no rozaban nada.
    Le he preguntado a un colega y me ha dicho que el usa polvos de talco. Yo esto no lo veo muy claro, pero si a ti te funciona, pues nada, ahí te lo dejo. Suerte.
    Pues al final estoy probando lo del esparadrapo en la zona mas "sensible" donde me suelen salir, y parece que voy bien.

    Ademas me he comprado unos calcetines kiprun del decathlon que ponían que eran anti-rozamientos.

    De momento voy mejor. Gracias a todos por los conejos!
    Objetivo: 10km el 6/9/2015.

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...una-madre.html

  10. #10
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    May 2015
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    13
    NO uses calcetines de algodón. Mejor que sean sintéticos (poliester o nylon), porque los de algodón al mojarse traspasan la humedad al pie.

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