Atletismo
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Problemas que todos los runners debemos pasar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    2

    Problemas que todos los runners debemos pasar

    ¡Hola a todos!
    Estoy preparando un artículo que va a ser analizado para crear un nuevo dispositivo de cargar el agua, el teléfono y muchas cosas que se suelen cargar.
    Quisiera que me ayuden a responder estas preguntas.

    1. ¿Qué distancias recorre en sus salidas?
    2. ¿A dónde suele ir?
    3. ¿Va solo o acompañado?
    4. ¿Qué ropa usa al salir?
    5. ¿Qué días a la semana sale?
    6. ¿Cuánto tiempo duran sus recorridos?
    7. ¿Le importa el clima? ¿Qué clima prefiere?
    8. ¿Por qué praáctica running?
    9. ¿Hace cuánto lo practica?
    10. ¿Cómo se hidrata, antes, durante y después del recorrido?
    11. ¿Que suele beber?
    12. ¿Carga elementos diferentes a su hidratación al momento de realizar sus salidas?
    13. ¿Qué elementos suele cargar?
    14. ¿Cómo carga estos elementos?
    15. ¿Tiene problemas al llevarlos?
    16. ¿Por qué lleva estos elementos?

    Además compartan sus experiencias locas o divertidas que les hayan pasado en alguna de sus salidas.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    193
    Salidas de 7-25km de trail en los alrededores de casa. Costa norte, así que humedad y frío en invierno y primavera.
    Antes usaba riñonera, pero ahora suelo tirar de una mochila inov8 elite de 3,5l. Con ella puedo llevar hasta 2 flask de 500ml, uno siempre con isotónico. En hidratación, prefiero llevar de más, y no sería la primera vez que me encuentro a alguien deshidratado en mitad del camino
    En la mochila siempre llevo una manta de emergencia, venda compresiva, y copia del DNI. Alguna barrita energética y también incluyo una segunda capa (chubasquero o cortavientos). Y el móvil, siempre el móvil independientemente de la época o distancia. También incluyo bastones de tres tramos a menudo.
    Suelo correr con mallas largas y térmica compresiva en meses fríos, más buff y cortavientos o chubasquero. Guantes y gorro en las épocas más frías
    Mallas cortas o pantalón corto y camiseta en época de calor. Este año me he pillado un pantalón de kalenji que tiene varios bolsillos compresivos y que me permitirán llevar un softflask de 250, venda compresiva y móvil para salidas cortas.
    Para mí la equipación me tiene que dar seguridad y comodidad. Por el poco peso que tiene, su gran ajuste y la capacidad de carga idónea, que no me quiten la mochila de 3,5l. Creo que es el volumen perfecto para el corredor popular hasta distancia marathon. Se adapta a cualquier distancia, y permite ser autosuficiente y llevar equipo para superar imprevistos de una manera cómoda.
    Ya como mochila polivalente de trecking o para salidas de día completo, una de 10-11l tipo la nueva de UD AK3,0 creo que es lo más idóneo. Básicamente, por el mismo razonamiento antes expuesto pero con mayor volumen de carga.
    Algo a mejorar en las mochilas en general: un bolsillo 100% impermeable tamaño móvil y multiples enganches para poder mover las gomas de los bastones a la posición que cada cual considere más cómoda (detrás, delante, vertical, horizontal, cruzado...)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.597
    Amoraver, veo que el compañero se ha olvidado de algo que siempre se lleva en salidas muy largas, espero que no tenga que explicar el motivo

    KLINEX

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    Santander
    Mensajes
    1.032
    1. ¿Qué distancias recorre en sus salidas?
    Depende de la programación, DE 13 A 22 KM
    2. ¿A dónde suele ir?
    Asfalto y pistas de tierra batida
    3. ¿Va solo o acompañado?
    Depende el día
    4. ¿Qué ropa usa al salir?
    Pantalón corto y termica en irvierno con buff para el cuello y guantes, camiseta tecnica con mangas en verano
    5. ¿Qué días a la semana sale?
    5/6 días
    6. ¿Cuánto tiempo duran sus recorridos?
    Sobre 1 hora a 1:30
    7. ¿Le importa el clima? ¿Qué clima prefiere?
    Hay que salir igual, haga frio, lluvia que calor
    Ni frio ni calor

    8. ¿Por qué praáctica running?
    Para encontrarme bien y superar mis objetivos
    9. ¿Hace cuánto lo practica?
    Año y medio competiendo, y poco más corriendo de forma continua
    10. ¿Cómo se hidrata, antes, durante y después del recorrido?
    Antes y despues
    11. ¿Que suele beber?
    Bebida isotonica o agua
    12. ¿Carga elementos diferentes a su hidratación al momento de realizar sus salidas?
    No
    13. ¿Qué elementos suele cargar?
    Llaves
    14. ¿Cómo carga estos elementos?
    Muñequera para llaves
    15. ¿Tiene problemas al llevarlos?
    No
    16. ¿Por qué lleva estos elementos?
    Para si no, no puedo entrar en casa
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
    MP 5k --- 2015 --- 17:12
    MP 3k --- Pista 2016 --- 9:45

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2016
    Mensajes
    37
    Cita Originalmente escrito por alejoayala21 Ver Mensaje
    ¡Hola a todos!
    Estoy preparando un artículo que va a ser analizado para crear un nuevo dispositivo de cargar el agua, el teléfono y muchas cosas que se suelen cargar.
    Quisiera que me ayuden a responder estas preguntas.

    1. ¿Qué distancias recorre en sus salidas?
    DE 5 A 15KM
    2. ¿A dónde suele ir?
    ALREDEDORES DE CASA
    3. ¿Va solo o acompañado?
    SOLO
    4. ¿Qué ropa usa al salir?
    GENERALMENTE SHORT Y REMERA MANGAS CORTA DE MATERIAL ESTILO DRY FIT
    5. ¿Qué días a la semana sale?
    MARTES JUEVES Y SABADOS
    6. ¿Cuánto tiempo duran sus recorridos?
    1 HORA NOMALMENTE
    7. ¿Le importa el clima? ¿Qué clima prefiere?
    SALGO IGUAL SALVO DILUVIO
    8. ¿Por qué praáctica running?
    MEJORAMIENTO FISICO Y CARDIO
    9. ¿Hace cuánto lo practica?
    POCO MAS DE 6 MESES
    10. ¿Cómo se hidrata, antes, durante y después del recorrido?
    ANTES Y DESPUES
    11. ¿Que suele beber?
    GENERALMENTE AGUA Y ALGUNAS VECES GATORADE
    12. ¿Carga elementos diferentes a su hidratación al momento de realizar sus salidas?
    NO
    13. ¿Qué elementos suele cargar?
    TELEFONO, LLAVES, BANDA CARDIACA Y RELOJ
    14. ¿Cómo carga estos elementos?
    RIÑONERA DE NEOPREM, RELOJ EN LA MUÑECA
    15. ¿Tiene problemas al llevarlos?
    NO
    16. ¿Por qué lleva estos elementos?
    TELEFONO POR EMEGENCIAS Y PORQUE TAMBIEN HAGO EL SEGUIMIENTO CON LA APP ENDOMONDO, LLAVES DE CASA POR RAZONES OBVIAS.

    Además compartan sus experiencias locas o divertidas que les hayan pasado en alguna de sus salidas.



    Saludos
    Úlima edición por cardiblu2005 fecha: 13-05-2016 a las 03:23

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