Atletismo
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Soleos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Valdemoro
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    9

    Soleos

    Hola a todos, el mes pasado tuve un problema en el soleo derecho sobrecarga por exceso de entrenamiento además de una pequeña rotura de fibras, el caso es que llevo más de un mes parado, no tengo dolor pero si una pequeña molestia al principio del día y al final. No se como empezar a entrenar otra vez ya que me da miedo volver a lesionarme. He ido al fisio y me dice que la rotura pasado este tiempo está curada, me descargaron los gemelos y me aplicaron "corrientes" el me recomienda bici. Agradecería más consejos gracias

  2. #2
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    Jan 2010
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    13

    problemas con los soleos.

    Ese dolor en los soleos suele ser debido a sobreentrenamientos. lo k recomiendan es descanso. si el fisio te ha dicho k la rotura de fibras ya esta pasada, pues a salir a trotar pero sin prisa.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Valdemoro
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    9
    De momento sólo bici, llevo 5 días de estática y bien pero me estoy empezando a obsesionar cada pinchacito o molestia me da miedo, además tengo unas ganas locas de volver a correr, estaba haciendo muy buenos tiempos y me he quedado un poco bajo de moral con esta historia.

  4. #4
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    Dec 2009
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    170
    Yo lo que estoy haciendo para volver a correr y en eso estoy mas de 2 meses.

    saliendo a trotar muy lento dia por medio. asi le doy tiempo al cuerpo para que me hable y me diga donde esta la lesion.. sobre todo cuando todavia no sabemos la causa.

  5. #5
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    Feb 2014
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    animo

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