hola!!!!buenas a todos/as..tengo ligers molestias en mis rodillas,yo diria,s no me ekivoko k es el ligamento externo..sus cuento jjj..como un reloj.cuando paso de 6 o 7 km siento un leve dolor,es soportable pro bastante molesto,cara externa rodilla.mido 1.88 70kg leve pronador mizuno wave elixr 4.yevo poko tiempo corriendo,,2 semanas,antes corria regularmente(hace 3 años)salgo 3 veces xr semana de 8 a 10 km.Sera falta de musculacion?no calentar bien?o falta de costumbre?jamas tuve dolores ni lesiones graves..agradeceria consejos con fundamento sobre calentamientos para mis rodillas y estiramientos..como dije soy un poko nuevo en el mundillo!!! P/D durante el ejercicio es soportable es al finalizarlo