Lesion??? de que???

Hola amigos. Soy un nuevo aficionado a este deporte desde hace algunos meses ya, pero llevo 2 sin poder hacer nada de ejercicio por unos dolores que sufro. Primero empezaron al final del cuadrice en la parte exterior justo sobre la rodilla, asi que me diagnosticaron una tendinitis y estuve un par de semanas con ultrasonido, pero cuando he vuelto a correr el dolor a aparecido esta vez bajo la rodilla en la parte exterior. He pensado que puede ser por la zancada, pero como lo se, si gasto las zapatillas por el lado exterior del talon que clase tendria que comprar??? puede ser por eso los dolores y no una tendinitis??? Ayudadme.........

Originalmente escrito por chiquirruqui

Hola amigos. Soy un nuevo aficionado a este deporte desde hace algunos meses ya, pero llevo 2 sin poder hacer nada de ejercicio por unos dolores que sufro. Primero empezaron al final del cuadrice en la parte exterior justo sobre la rodilla, asi que me diagnosticaron una tendinitis y estuve un par de semanas con ultrasonido, pero cuando he vuelto a correr el dolor a aparecido esta vez bajo la rodilla en la parte exterior. He pensado que puede ser por la zancada, pero como lo se, si gasto las zapatillas por el lado exterior del talon que clase tendria que comprar??? puede ser por eso los dolores y no una tendinitis??? Ayudadme.........

Hola, puede ser que sea por la pisada pero para saberlo deberías hacerte un estudio de la pisada y no fijarte únicamente en cómo gastas la zapatillas. Una vez hecho el estudio debes comprarte unas zapas acordes a tu pisada y a tu peso.
Otra opción es ir a un podólogo, quizás puedas necesitar plantillas.
Yo tuve un dolor similar en la rodilla por una tendinitis y el fisio me recomendó ejercicios para fortalecer el cuadriceps también me recomendó una tira (de esas que lleva Nadal) y tras unos meses usando la tira y de tratar de fortalecer los músculos de la pierna me quité esa molestia que afortunadamente, no ha vuelto a aparecer.
Como resumen, búscate un diagnóstico claro por parte de un especialista ya que sin él no podrás poner solución.

ok!! y un estudio de pisadas donde me lo hacen, en el podologo??

ok!! y quien me hace un estudio de pisadas, el podologo?? Gracias

Un podólogo o una tienda de running especializada, hay muchas tiendas que te la hacen gratis con el compromiso de comprar luego las zapas, si tienen algo que te encaje, claro está.

imanterapia en un centro de fisiologia, solo que es carisimo