Hola a todos. Planteo aqui la pregunta pues soy ex-corredor, debiendo dejar mi deporte favorito por una atrosis lumbar con espondilolistesis y espondilolisis bilateral. Bueno, fue un poco traumatico pero ahora le arreo a la bici y a nadar. Tambien le doy al gym para fortalecer abdominal y lumbar. Pero a ver si me despejais esta duda: estoy leyendo por todos sitios los beneficios de utilizar una fit-ball como silla. Yo me pego 10 horas sentado en el trabajo. Mi pregunta es: voy a mejorar? es aconsejable? o solo con la natacion y los ejercicios lumbares/abdominales seria suficiente. El desembolso de la pelota no es grande(unos 10 euros). Espero vuestros consejos.

gracias