Atletismo
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Pinchazo en rodilla necesito una primera impresion

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    7

    Pinchazo en rodilla necesito una primera impresion

    Muy buenas,me presento antes que nada...Tengo 25 años y nunca he tenido ningun tipo de lesion,ni en rodilla,ni nada por el estilo nisiquiera he ido en muletas...Os cuento:

    De normal voy a correr cerca de mi casa(cuando no tengo parones,voy 2 o 3 veces por semana),en zona de asfalto,1'3 km de largo,ir y volver 4 veces (con 4 paradas) unos 10,4 km en total en mas o menos una hora y poco...Esta semana anterior empeze un lunes,llevava tiempo sin correr,(algun mes)en cualquier caso no force para nada,en el ultimo kilometro o al correr mas rapido me note leves pinchazos,en la rodilla derecha justo en parte derecha(justo antes de llegar ala misma dsd lo que es la parte de arriba de la pierna),no le di importancia alguna...Despues,ala siguiente vez pocos dias despues,apartir de los 5 km el pinchazo volvio...ahi si que me mosquee porque me dio tiempo a comprobar que era un dolor agudo,aguante a ritmo flojisimo algo de dolor y finalmente ni termine(ize 7,5km),y finalmente hoy,deje 3 dias de descanso completo para comprobar la reaccion de mi rodilla y nada...ahora ya en 500 metros ya empieza el dolor,y lo peor es que me obliga a parar completamente al final y aunque vaya lentisimo el dolor persiste,al final hize 6 o 7 km a ritmo superbajo para hacer una evaluacion final...Que no es nada buena

    Otra cosa que queria comentaros es que,justamente(nose si sera coincidencia),con un amigo,sin querer me dio un fuerte golpe al levantarse(y seco) en la rodilla,del cual creo que me hizo un dolor muy parecido a lo que noto,ademas,puedo añadir que probe con las dos piernas a "flexionarlas" poniendo una mano para notar si hace alguna reaccion,me subo los tobillos ala altura del culo tocando la rodilla,en la izquierda apenas noto nada,y en la derecha noto un "crack" pero no un crack seco,un crack como de una zona,no de un punto digamos como si fuese rotura...Mas no puedo explicarme ya,el tema es que correr es lo que mejor me hace sentir ahora mismo y no me gustaria nada tener un largo paron(de nuevo),tambien tengo que decir que solamente me duele al correr,al caminar normalmente no noto molestia,tampoco aprecio inflamacion,las preguntas son...

    Realmente es mas posible que me venga ese dolor de aquel golpe fortuito?(porque justamente me duele desde entonces)

    Ya que parece ser una lesion,de que se puede tratar?

    Deberia ir al medico o esperar por si se me pasa?

    Pregunte a gente y me dijeron que podria ser un esgince de rodilla...pero como tampoco se demasiado del tema ni ellos no quiero aventurarme...Vuestra respuesta sera importante muchas gracias de antemano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    7

    ...

    Vaya...muchas gracias por no contestar xDD

    Dare nueva informacion para que me digais que pensais (por una vez xD)
    Resumo:

    Tengo de hace un mes dolor en la parte inferior de la rodilla y me hizo radiografias el medico (rayos x) de lo cual no aprecio nada...me dijo que siguiera con el ejercicio y persiste el dolor,aunque quizas no sea tanto sigo notando el dolor en la zona...siempre es al correr y hacer algo de esfuerzo y normalmente me deja algo cojo despues,llevo dias corriendo y al acostumbrarse mi cuerpo lo llevo mejor pero hace tanto tiempo del dolor que parece que deberia volver a mirarmelo....Por cierto el dolor empezo despues de un colpe accidental en la rodilla(que me dio un colega,nose si tendria que ver)...Se lo comente a un amigo y me dijo que podria tratarse de :

    Tendinitis rotuliana

    Alguien podria darme algun consejo?
    Debo de ir de inmediato o sigo corriendo ya que no noto que vaya a mas el dolor?

    Porfavor que alguien conteste....por algo me registre aqui necesito algun tipo de apoyo y consejo gracias de antemano

  3. #3
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    Sep 2009
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    53
    Hola, no es fácil saber lo que tienes en tu rodilla. Sin verla, sin ninguna prueba como una resonancia o radiografía. Lo que está claro es que algo no va bien cuando duele por lo que correr es forzarla y quizá dañarla más.
    Entiendo lo que dices de lo importante que es para ti correr. A mi me ocurrió lo mismo hace un año. Empecé con una molestia al salir del gimansio y ahora me duelen ambas rodillas. He tenido que dejar de correr, tal vez para siempre. Todo por culpa de un desgaste del cartílago de la rótula, por un maldito gimnasio donde hacíamos bodypump.
    Creo que debes buscar a un especialista como un buen médico deportivo o un buen fisioterapeuta y que te vea antes de seguir forzando. Ojo que es una lotería y muchos no tienen ni idea de nada.
    Mientras no debes permitirte perder la masa muscular de la rodilla, pues muchos problemas de rodilla se agravan al debilitarse la musculatura del cuadriceps.
    Si no corres puedes mantener algo con bicicleta, elíptica y ciertos ejercicios específicos para fortalecer el cuadriceps. Recuerda, la masa muscular se pierde en días o semanas y cuesta sangre volver a recuperarla.
    Saludos y que te recuperes.

  4. #4
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    May 2010
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    7
    Fui al medico finalmente....me volvio a tocar bien la pierna y comprobo que evidentemente algo no va bien...Dijo que quizas podria tener "algo" de artrosis...Despues añadio que principalmente se trataria de una "tendinitis" (rotuliana supongo),me sube desde la zona externa del gemelo hasta la zona interna de la rodilla derecha...Un mes con la tendinitis para que cuando voy al medico suplente el si me hace parar y el si me manda algo,me mando una crema llamada "flogoprofen" para la inflamacion por lo que he leido...Me dijo tambien que repose 3 semanas y apartir de ahi vuelva a correr a ritmos muy bajos...Que tal lo veis?Asi lo hare aunque se me va a hacer duro...me sienta muy bien correr

    Me podeis aconsejar algun ejercicio que pueda reforzar la zona?

    Debo estar con la pierna estirada lo maximo posible o no tiene que ver?

    Es bueno que camine aunque sea 1 km al dia?

    Cualquier tipo de consejo sera bienvenido...Pienso cumplirlo todo a tope porque quiero volver a lo de siempre en 3 semanas......

    Salu2 y gracias
    Úlima edición por cloudiar fecha: 16-07-2010 a las 01:32

  5. #5
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    rodilla

    Hei Cloudiar,

    A mi me pasa lo mismo desde hace mucho, de hecho no he parado por las molestias, pero ahora me apetece pasar a una maratón y no creo que pueda con la molestia ne a rodilla.

    La última media maratón que hice estuve ds semanas antes aplicándome hielo en la rodilla una vez al día, incluso dos veces.

    hice la media maratón y casi no noté el dolor en la ridilla. Después de la carrera notaba una molestia pero nada que ver con la anterior.

    creeme, el hielo palicado cada día ayuda!!

    suerte!

  6. #6
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    Yo estoy en una situación parecida, y mi primer consejo es parar. El segundo consejo es ir a un especialista. Y mi tercer consejo es que te tienes que fiar de él, sino, la cosa no funciona.

    Mi problema es con la rodilla derecha, empezaba a correr, a los 10 minutos una molestia en el lateral de la rodilla, luego la molestia bajaba y se convertía en un pinchazo que me bloqueaba la pierna. Si paraba el dolor desaparecía totalmente y si caminaba un minuto, podía seguir corriendo un par de minutos más. Luego molestias en al estar sentado o bajar las escaleras. Lo primero que hice fue mirar en Internet, y podía ser o el "síndrome de la cintilla iliotibial" o incluso una "condromalacia rotuliana". Al final fui a un fisio y ni lo uno ni lo otro. Ahora estoy en proceso de recuperación y al cosa ya va para casi 3 meses entre molestias, periodos descanso y periodos de recuperación).

    Así que, paciencia, para y vete a un profesional y confía en él, ya que si él te dice una cosa y tu haces otra mal vamos.

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