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fascitis plantar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    2

    fascitis plantar

    hola compañeros cuando se tiene esto y se pierde ritmo que hay que hacer

  2. #2
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    Jun 2010
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    98
    Sería mejor que lo preguntaras en la sección de lesiones :-)

    Yo te cuento, justo empezando con esto del correr me ha pasado eso. Es importante el identificar el porqué de la fascitis plantar, muy probablemente te lo podrá decir un fisio o podólogo.

    Importante no seguir entrenando, ir a un fisioterapeuta. En 3 o 4 sesiones lesión resuelta.

    Yo llevaba 2 semanas sin hacer nada (esperando la cita al fisio) y al caminar ya cojeaba. En una sola sesión en el fisio he tenido una mejora increible. Me ha dicho que con reposo y con 3 o 4 sesiones tengo solucionado el tema de la fascitis plantar.

    En mi caso se ha producido por el sobrepeso y calzado inadecuado. Por lo que hay que corregir lo que se pueda, ya que el sobrepeso ahí seguirá hasta que pueda seguir entrenando xD pero el calzado es algo que se puede solucionar. Estudio de pisada... esas cosas que todos recomiendan.

    En cuanto a deportes alternativos, el podólogo también me ha dicho que nada de bici ya que al pedalear también se tensa la fascia, así que mejor reposar y curar bien que ir de prisa y luego volver a recaer.

    Salu2 y ánimo.

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