Atletismo
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Hernia de disco + sobre peso (ayuda )

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    1

    Hernia de disco + sobre peso (ayuda )

    Tengo 48 años , hace unos años corria y extraño la actividad hoy no hago nada de deporte , quisiera volver a correr , pero no se si pueda o deba , tengo sobrepeso importante peso 93 kilos mido 1.70 y ademas una hernia de disco , podre volver a correr ? o debo despedirme para siempre ? ojala me puedan aconsejar.

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    14
    Claro que podes volver a correr, de a poco y con cuidado. No te preocupes por la hernia de disco, la mayoria de las personas a partir de los 40 tiene, hernias o protusiones. El tema es que no te den sintomas. Creo que deberias al mismo tiempo que encaras la actividad fisica, hacer una dieta controlada. Si podes antes de encarar la actividad fisica, anda a un buen osteopata para que te ponga en eje.
    Saludos

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