Atletismo
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Flato

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Huelva- Minas de Riotinto
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    46

    Flato

    Hola, ultimamente cuando salgo a entrenar y llevo aproximadamente 20' empieza el dolor del lado. ¿como puedo evitarlo?.

    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    145
    Ultimamente ,es sinonimo de antes no me pasaba?
    hay varias teorias sobre el flato , una de ellas es la falta de riego sangineo en el diafragma ya que la sangre esta paseando con mas intensiadad por los muculos

    Si encima tenemos la barriga llena de comer aunque sean kikos, la sangre estara en gran proporcion en el estomago, por lo que tendras aun menos sangre en la zona que se produce el flato

    no bebas de golpe, da mas tragos pequeños, y trata de cuidar la respiracion

    Si aun duele deberias tratar de hacer una prueba de resistencia para ver que todo esta en orden


    No aprietes tanto, deja que el cuerpo progrese mas a poco a poco y trota mas suave.

    Con esas 4 o 5 cosas solucionarias las 4 o 5 teorias del flato


    Yo tengo la mania de que si bebo corriendo o en malas mosturas(por ejemplo una fuente a dos palmos del suelo) o haciendo cosas raras me entra algo de flato
    Si bebes trata de parar cuando lo hagas(ojo es una mania que a lo mejor en mi da efecto placebo)

  3. #3
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    Jul 2010
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    150
    Cuando me viene el flato, cosa que rara vez sucede. Sigo corriendo como si nada y el solo se va como vino. En cosa de unos minutos desaparece. Tambien digo que mi flato no es tan doloroso como para parar. Se puede soportar, es incomodo, solo eso.

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