llevo un par de semanas que el dia que mas fuerzo en mi entrenamiento,acabo de entrenar cansado por el esfuerzo pero sin ninguna molestia en ningun grupo muscular, estiro antes y despues pero cuando me levanto al dia siguiente ya tengo molestias en el cuadriceps que me tienen sin poder hacer nada durante dos o tres dias.que puedo hacer y que son esas molestias.......gracias y un saludo