Atletismo
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Consejo masaje de recuperación

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    70

    Consejo masaje de recuperación

    Hola a to2. Querría hacer una consulta a ver si alguien me ayuda. El próximo diez de abril voy a correr una maratón. Tengo pensado, tras los meses de preparación y la carrera, ir a un fisio para un masaje de recuperación para descargar piernas pero tengo opiniones divergentes pues mientras en un sitio ya me han querido citar para el martes siguiente (día 12 y porque el lunes no tenían ya hueco) en otro me han dicho que es mejor esperar unos diez días sin hacer nada tras la maratón para que el masaje de recuperación sea totalmente efectivo. ¿Alguien sabe cuál de las dos versiones es más correcta?
    Gracias a to2.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
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    San Marcelino Valencia
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    48 horas antes de la prueba es el límite teórico para hacerte un buen masaje y 48 horas despues de la prueba es cuando ya puedes hacerte otro.
    Soy quiromasajista, en Valencia , un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Barcelona
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    Interesante el tema. Yo no sabía que había que respetar un tiempo.

    Un saludo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
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    San Marcelino Valencia
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    Cita Originalmente escrito por carlos.rojo Ver Mensaje
    Interesante el tema. Yo no sabía que había que respetar un tiempo.

    Un saludo.
    Sí, si el masaje es de mantenimiento o descontracturante debe respetarse un tiempo.
    Se puede hacer un masaje justo antes y despues de la prueba, pero son de calentamiento y circulatorio, muy suaves y superficiales, bien para recuperar al atleta del esfuerzo de la prueba o a modo de calentamiento.

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