Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Calambres

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Londres
    Mensajes
    5

    Calambres

    Muy buenas,

    Tengo una duda, o mas bien problema, el caso es que cuando corro por mas de dos horas empiezo a sentir calambres en las piernas, mi cuerpo puede aguantar mas pero mis piernas empiezan a pedir un descanso.

    Cuando entreno 1 o 2 horas lo hago con agua, un amigo me dijo que probablemente los calambres que siento sean por la falta de electrolitos o la falta de estirar.....

    Como puedo evitar esos calambres???

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    17
    yo llevo muchisimos años con problemas de calambres, y te puedo decir que minimo beber 1.5 litros de agua al dia y comer platano. Los calambres en mi caso, ni los medicos especialistas saben porque me vienen, ademas tambien pueden ser por estress o preocupaciones personales.

Temas Similares

  1. Anti calambres
    Por churrimanguis en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 13-04-2011, 13:14
  2. Para evitar calambres
    Por SETI en el foro Nutrición
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 19-02-2010, 00:15
  3. Calambres, pierna dormida...
    Por myfly_85 en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-10-2008, 11:08