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Esguince....¿tiempo de recuperacion?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    186

    Esguince....¿tiempo de recuperacion?

    Sufri un esguince hace 8 dias en el tobillo Derecho - el mismo pie del que la/las zapatilla/s que llevo utilizando me dan problema o no doy con la apropiada pisada - y no sé cuándo creeis que se debo empezar . ¿Puedo tener algun sintoma a al realizar la pisada y empuje hacia adelante?
    El esguince quizas haya sido de grado 2 porque no podia apoyarlo

    ¿En qué terreno debo comenzar a caminar,trotar o correr?
    ¿Qué pasos sigo?

    CUALQUIER CONSEJO ME SERA UTIL.

    GRACIAS

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    186
    ¿alguien ha tenido un esguince de grado 2 - por lo menos-?
    Gracias

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Jalisco, México
    Edad
    44
    Mensajes
    40
    Bueno, dado que hay un poco de espacio para responder...

    Yo he tenido un par de esguinces autodiagnosticados. No sé qué significa grado 2. El primero fue a causa de una ola en un tendón a un lado de la rodilla, me duró como mes y medio y corrí un par de veces antes de tiempo para ver cómo me sentía. Al mes y medio, poco a poco, pero volví a correr.

    El segundo es el que me trajo a esta parte de los foros. Parece un esguince del tendón poplíteo (corva) y la causa fue el ignorar una tendinitis. Llevo poco más de 2 meses sin correr y no ha terminado de sanar. Ninguno me ha quitado de caminar, pero estoy seguro que de 'ver ido con el médico; me hubieran enyesado.

    Ignoro el tiempo en el tobillo, pero creo que lo más difícil es el reposo por la parte del cuerpo que se involucra.

    Suerte!
    Maratón: Mazatlán 5/dic/2010 4:18:45

    1/2 Maratón: Zapopan 20/mar/2011 1:43:38

    10Km: Tepatitlán 17/abr/2011 45:27

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