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Uñas negras y alguna que otra ampolla... ¿qué hacer?

  1. #1
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    Uñas negras y alguna que otra ampolla... ¿qué hacer?

    hola muy buenas a todos,

    normalmente no tengo problemas en los pies al correr, pero cuando empiezo a prepararme para carreras largas y empiezo a hacer tiradas largas y series de velocidad, los problemillas aparecen...

    no creo que sea problema del calzado en sí, si no de como debo cuidar mis pies.

    normalmente me doy algo de cream por las noches...

    tiene alguién algún remedio o consejo para evitar tener los pies en esas condiciones?

    Gracias y salu2!
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    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

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    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  2. #2
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    A mi pasó,tengo una uña negra.En mi caso es porque compré unas zapatillas demasiado ajustadas,gran error.Puede que se produzca por otras razones,pero en mi caso es por esto que comento.Saludos

  3. #3
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    Hola Harri,

    gracias por la respuesta. Había pensado en ello, pero actualmente mis zapatillas van holgadas...
    sabes si hay algo que pueda usar como protección?


    Saludos

  4. #4
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    no sé ningún remedio,supongo que descansando desaparecerá.Yo la que tengo espero que poco a poco se vaya poniendo normal,pero sin descansar.

  5. #5
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    Aunque vayan holgadas, igual es porque chocan mucho con la parte delantera, haces muchas bajadas en los entrenamientos?
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    Soy una patata de sofá :P

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    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

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  6. #6
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    Creo que tienes razón,Endomondo.Las bajadas influyen mucho.Para las ampollas....hilo,alcohol y AGUJA,jajajjajajaja

  7. #7
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    hola Elgie, harri

    pues si... alguna que otra bajada hay... y supongo que cuando le meto un poco de caña los pies sufren... este año me va mejor que el año pasado... pero me da rabia que aún tenga problemillas. sufro más cuando corre fuerte o en bajadas aunque sea poco tiempo que en las tiradas más largas...
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  8. #8
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    Yo he tenido un par de uñas negras, siempre después de trails con bajadas pronunciadas, así que supongo que será por impacto. Nunca me han dolido. Una de ellas estaba un poco despegada y por debajo, a modo de capa intermedia estaba creciendo una uña nueva, un día cuando ya asomaba por la punta del píe la uña nueva, la negra se despegó y se cayó sola. La otra la fuí cortando a medida que ib creciendo hasta que la uña blanca nueva que iba creciendo la sustituyó por completo.
    Creo que es de lo más normal.

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo he tenido un par de uñas negras, siempre después de trails con bajadas pronunciadas, así que supongo que será por impacto. Nunca me han dolido. Una de ellas estaba un poco despegada y por debajo, a modo de capa intermedia estaba creciendo una uña nueva, un día cuando ya asomaba por la punta del píe la uña nueva, la negra se despegó y se cayó sola. La otra la fuí cortando a medida que ib creciendo hasta que la uña blanca nueva que iba creciendo la sustituyó por completo.
    Creo que es de lo más normal.
    +1
    saludos

  10. #10
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    Sep 2011
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    gracias por vuestros comentarios e información.

    pues nada... si es de lo más normal, vamos para adelante...
    doler no duelen... así que... no me van a parar.

    Gracias y Salu2

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