Atletismo
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dolor en las dos rodillas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    11

    dolor en las dos rodillas

    Hola buenas despues de casi dos años sin hacer deporte por causas laborales hace un mes comenze a correr de nuevo al principio sobre media hora ,40 minutos y segun pasaba laas semanas alguna tirada de 1 hora estirando bien antes y despues pero hoy sali y nada mas salir me comenzaron a doler las dos rodillas y la parteposterior de ellas tambien teniendo incluso que casi parar .No os parece raro que despues de tantos dias me pase esto y ademas las mismas molestias en las dos.Espero vuestros sabios consejos gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    74
    Hola Marcos;

    los dolores que percibes después de unas cuantas sesiones de ejercicio se deben al sobreesfuerzo. Rebaja un poco el tiempo y ve acomodándote más despacio. Por supuesto, no dejes de estirar como lo estás haciendo. Ya verás como en breve sigues corriendo tu horita sin las molestias.

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