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Ejercicios fortalecer tobillos, peroneosy tibiales

  1. #1
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    Ejercicios fortalecer tobillos, peroneosy tibiales

    Me gustaría que me ayudaríais a hacerme una tabla de ejercicios para fortalecer los musculos del tobillo, los tibiales y los peroneos. Igual con cuatro de cada me valdría.

    Estoy empezando a correr y claro todos estos musculos no los tengo con demasiadad fuerza. Me imagino que cada ejercicio valdrá para unos musculos determinados a si que podríais poner el ejercicio y el musculo que trabaja. Vamos si fuera con dibujo pues mucho mejor.

    Y si no que es más facil copiar algun link en donde vengan explicados.

    Muchas gracias a todos por vuestra ayuda.

  2. #2
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    Para fortalecer tobillos encontré esta pagina que creo que hay unos ejercicios buenos. ¿están bien?

  3. #3
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    buf se me olvido el enlace

    Rehabilitación de tobillo

  4. #4
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    Del tobillo encontré bastantes.Pero ¿específicos para peroneos y tibiales?

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