Atletismo
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Dolor en una rodilla

  1. #1
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    Dolor en una rodilla

    Hola a todos. Hace algo más de un mes, entrenando para mi primera media, me empezó a doler la rodilla izquierda. No mientras corría, sólo depués. De hecho corrí el 13 de noviembre y sin problemas.

    Corriendo no me duele nunca. El dolor me da, por ejemplo, si estoy con la pierna doblada debajo del culo o de la otra pierna, pero me duele al ir a estirarla. O si, sujetando el pie, fuerzo la pierna hacia fuera, con la rodilla flexionada. En cambio, si me pongo de cuclillas y me levanto, no me duele apenas. Es a ambos lados de la rodilla, por fuera y por dentro.

    He pensado que quizá sean las zapatillas, que tienen 1100 km (estoy esperando que me lleguen unas nuevas). Llevo un año corriendo (toda la vida haciendo ejercicio) y nunca he tenido dolor, más allá de agujetas. Llevo así un mes y casi no estoy saliendo. ¿Sabéis qué puede ser?

    Saludos y gracias.
    Runner desde 12-2010

    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

    Objetivos 2011-2012:
    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
    - Primera carrera de 5 km en menos de 20 min.

  2. #2
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    Hola compañero.., lo de las zapatillas, yo te aconsejo tener siempre por lo menos un par de ellas para ir alternando y no entrenar siempre con las mismas.

    En cuanto a los dolores que comentas, yo tuve el año pasado uno muy parecido en la parte interna de la rodilla izquierda. Corriendo no me dolia pero cuando paraba hay estaba la dichosa molestia. Me hicieron un TAC y me descubrieron que tenía un encondroma rotuliano...,

    Si ves que no remite los dolores, no dudes de ir a tu médico a que te vea.

    Un saludo y cambia de zapatillas.

    josiko

  3. #3
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    Hola. Hoy las ha recogido mi novia de correos, así que a ver si cambiando se me pasa. Ayer salí y por la noche me dolía bastante, la verdad... Espero que remita en una o dos semanas con las zapas nuevas, si no iré al médico.

    Gracias y saludos!!
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  4. #4
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    Ya nos cuentas..,

    De todas formas, si ves que te molesta, cuando salgas a correr con las nuevas zapatillas pon la plantilla que tienes de las viejas.

    Josiko

  5. #5
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    Me pasa algo muy parecido.
    A ver como te va yendo, suerte!

    ¿El 'encondroma rotuliano' que es?
    ¿Como se cura?

  6. #6
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    Gracias!! Ya os diré mañana cuando pruebe las nuevas zapas.
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por jmjmr Ver Mensaje
    Me pasa algo muy parecido.
    A ver como te va yendo, suerte!

    ¿El 'encondroma rotuliano' que es?
    ¿Como se cura?
    Hola jmjmr,
    Por si puede servirte: Condromalacia Rotuliana.- | Mi Carrera Hacia El Running
    De todas formas, mi consejo es que ante cualquier molestia que perdore con descanso es visitar al médico

    Josiko

  8. #8
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    Bueno, yo por suerte en principio no tengo esos síntomas. La rótula como tal nunca me duele, siempre es a los lados de la rodilla y tampoco tengo la sensación de fricción ni ruidos o chasquidos.
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  9. #9
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    Feliz Navidad!!

    Tengo buenas noticias. Ayer estrené las zapas y hoy no me duele prácticamente nada la rodilla. El jueves, después de haber ido el miércoles con las zapas viejas, de hecho me dolía bastante. Así que van a ser las zapatillas... Vamos, que haber ido sólo un día con las nuevas y casi quitárseme el dolor...

    Saludos a todos!!
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  10. #10
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    ME alegro mucho 'monchitodj'

    A mi me jode mucho pero estoy casi seguro que también son las zapatillas.
    Y eso que fui a una tienda especializada a comprármelas.
    Y fui para quejarme dos veces.
    Ya que nunca antes me había dolido así la rodilla. Y las zapatillas viejas que tenia, ya ves... unas 'Kalenji Kapteren 200'
    Y en la tienda, R que R que no y que no, que las zapatillas nuevas no son ('Asics Gel Cumulus 13'), que soy yo que tengo algo.

    Por eso me jode, porque las asics ahora ya me las tengo que comer con patatas.
    Y no esta la economía como para comprarme otras (diferentes claro).
    Pero al final lo voy a tener que hacer, porque sino nunca saldré de dudas.

    Por supuesto que no volveré a esa tienda, por ahora.
    Y si al final tengo razón les voy a hacer una publicidad negativa que se van a acordar de mi y de la cagada que pegaron al asesorarme en la compra.

    Por cierto, FELICIDADES por ese 1:35
    Para ser la primera es una marca bestial
    Yo mi primera la hice el pasado 18-12-2011 en Salou y mi objetivo no era tan ambicioso como el tuyo. Me conformaba con bajar de 2h (1h50m habría estado bien). Pero finalmente hice 1:43
    Úlima edición por jmjmr fecha: 07-01-2012 a las 14:21

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