Atletismo
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Tengo flato

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
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    20

    Tengo flato

    Bueno teneis algun "truco" para evitar que aparezca el flato?porque a veces de repente a mi me aparece y es muy incomodo!!si que sé que hay que evitar las comidas copiosas antes de correr pero nada, el flato sigue ahi y durante un rato no hay quien lo quite y es realmente incomodo, a vosotros os pasa?
    _andar_ _andar_

    PD: esto no es exactamente una lesion pero no sabia donde poner el tema, asi que si no es de aqui que lo cambie el admin. _andar_

  2. #2
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    Feb 2006
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    3.484
    Hola Cholao. Te dejo un artículo sobre el flato: https://www.foroatletismo.com/foro/s...ead.php?t=2112

    Un saludo!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
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    20
    _andar_ Muchas gracias por el articulo salva, muy bueno

    El entrenamiento, a medio plazo, favorece el que no aparezca el dolor.
    Alguno ha notado que con su entrenamiento ha ido disminuyendo el flato?Alguna experiencia personal?

    Muchas gracias.

  4. #4
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    Jul 2007
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    San Marcelino Valencia
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    A mi se me ha reducido desde que he subido y aumentado las series,se ve que al acostumbrar al cuerpo a los ritmos rapidos,luego en las carreras al apretar la respiracion y todo en general lo llevas mejor evitando así la aparicion del flato
    Por supuesto no correr con la panza llena de comida

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