Hola, buenos dias.
De vez en cando visito el foro pero es mi primera intervención.

El caso es que el 13 de diciembre hice un entrenamiento de
calidad, 20´cc + 10 x 400ml + enfriamiento y estirar. Lo unico
que note despues del entrenamiento fue que tenia los gemelos
cargados. Pero por la tarde en el curro(8 horas andando), al final de la tarde me empezo a dole la rodilla, lo fui dejando pero al final fui al fisio. Me dijo que tenia una tendinitis en el vasto externo pero me dio permiso a correr la ssv y la dv de valencia y hoy a
16 de enero aun me duele. Estoy de vacaciones y me va a tocar descansar por que el problema debe ser que con el curro no reposo lo suficiente. Me pongo hielo y me doy radio salil pero ya me estoy desesperando por que ahora vienen cross
importantes, ¿que me recomendaais?¿ir a otro fisio?...