Atletismo
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Dolor lumbar al despertarme

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    5

    Dolor lumbar al despertarme

    Saludos a todos!!
    Hace cuatro mese aprox. notaba que se me despertaba con la zona lumbar bastante cargada, lo achaqué al colchón que era bastanta antiguo y lo cambié; pero la cosa no mejoró. El cambio coincidió con una intensificación de mi entrenamientoy creo que de ahí puede venir.
    Siempre que corro o juego fútbol donde noto mayor carga y agujetas es en la zona trasera de la musculatura (femoral, gemelos...)y temo que esté relacionado con el dolor lumbar.
    Otro dato importante es que tengo flexibilidad nula, me queda bastante lejos tocarme los pies sin flexionar rodillas.
    Creo que todo está relacionado, así que espero vuestras respuestas. Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Logroño
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    36
    ¿Duermes boca abajo o boca arriba? Yo muchas mañanas me tengo que levantar por dolores en las lumbares provocados por esa jodia mania que tengo de terminar durmiendo boca abajo.

    Saludos.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    5
    jajaja a mi me pasa lo mismo, cuando duermo boca abajo lo noto mucho mas. Desde que hago estiramientos de isquios me ha reducido considerablemente el dolor..

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