Atletismo
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Dolor en los hombros

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    113

    Dolor en los hombros

    Hola, el caso es que al correr me duelen los hombros, no mucho pero si es bastante molesto. Da igual si voy lento o mas lento, que antes o despues me empieza a doler, a veces hasta la media hora voy bien, esta mañana a los 10 minutos han empezado a dar guerra. ¿A que se debe esto'
    Gracias

  2. #2
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    Jun 2011
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    Dos Hermanas
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    1.214
    Pues igual los llevas muy "encogidos" o llevas los brazos muy bajos y obligas a que tengan que soportar más peso.

    También puede ser por llevar mucho tiempo la misma postura. No viene mal, des vez en cuando, estirar, relajar o cambiar la postura de los brazos.

    Si no es nada de eso, igual estaría bien que añadieras ejercicios de calentamiento de brazos-hombros a tu rutina antes de correr y estirar brazos-hombros después de.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Voy a probar a calentar mejor los hombros y a soltar de vez en cuando antes de que empiece a doler, a ver si asi hacemos algo, gracias fenix

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